Recette pour tous
Pour 4 personnes | 20 min | 35 min | Facile |
Ingrédients
3 courgettes moyennes, 75 g de farine, 100g de feta, 4 oeufs, 30 cl de crème liquide à 12%, sel, poivre, huile d'olive, beurre, basilic si on veut
Préparation
Préchauffez le four à 180°C.
Dans un grand saladier, cassez les oeufs un par un puis battez les en omelette. Ajoutez y la farine et la crème liquide.
Lavez et râpez les courgettes.
Faites revenir les courgettes râpées dans 2 cac d'huile d'olive pendant une dizaine de minutes.
Ajoutez sel, poivre et basilic ciselé.
Egoutez les courgettes à l'aide de l'écumoire et les mélangez à la pâte obtenue avant.
Enduisez de beurre le moule et y déposer les morceaux de féta effrités.
Renversez la pate et enfournez pendant 25 min.
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Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)
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Dernière mise à jour le 25/09/2015